La nutrición y el ejercicio, pilares para hacerse mayor con calidad de vida

Muchas personas tienen la falsa creencia de que la forma de envejecer se debe a los genes y, por tanto, que nada puede hacerse para envejecer bien. Nada más lejos de la realidad. Los propios biólogos señalan que no más de un 25% de las formas de envejecer se debe a los genes, mientras que un 75%e s consecuencia del «entorno ambiental y de nuestros propios comportamientos y formas de actuar a lo largo de la vida», según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. El presidente de esta sociedad, Pedro Gil Gregorio, estimó que los «pilares básicos» para hacerse mayor con calidad de vida son «los buenos hábitos dietéticos, el ejercicio y la actividad intelectual».