¿Debes enjuagarte con agua después de cepillarte los dientes o no? Un experto aclara si tiene algún efecto

Lavarse los dientes es fundamental para mantener una buena higiene bucal y también seguir ciertos hábitos para evitar cualquier problema que pueda acarrear, como por ejemplo cambiar los cepillos con cierta frecuencia para que lo proliferen las bacterias en él o escoger una pasta y cepillo de dientes que se ajuste a las necesidades bucodentales de la persona que la utiliza, así como incorporar otros elementos que garanticen la correcta limpieza de la boca. Lo cierto es que, aunque parezca una acción que todos tenemos interiorizada y hacemos de manera mecánica, a la hora de realizarlo hay que tener en cuenta muchos factores.

Probablemente, en alguna ocasión, hayas recibido la recomendación de no enjuagarse con agua después de lavarse los dientes, esa típica acción que muchos realizan una vez finalizado el cepillado. Esto se debe a que algunos expertos aseguran que esto reduce el efecto del flúor. Sin embargo, Simón Pardiñas (@dr.pardinaslopez en TikTok), dentista y divulgador científico, ha aclarado en un vídeo en esta red social si se debe enjuagar la boca después de lavarse los dientes o solamente escupir la pasta.

Según ha explicado este dentista, «no existen evidencias científicas claras que soporten esta afirmación, además, también destaca que estas afirmaciones pueden llegar a ser »alarmistas«, ya que afirman que »enjuagarse que después de cepillarse puede ser malo para los dientes«.

A pesar de todas estas ideas, el doctor Pardiñas señala que «lo más importante» es dedicar al cepillado el «tiempo adecuado» y que te asegures de que «todas las superficies dentales están libres de placa y restos de alimentos». Por otro lado, sí que ha destacado es que sobre lo que «sí existe evidencia científica es del efecto que tiene el flúor en la prevención de la caries dental» aunque esto no significa que esté demostrado que enjuagarse después de haberse cepillado reduzca el riesgo de padecer caries.

«Una revisión sistemática realizada sobre este tema señala que no existen diferencias significativas entre enjuagarse después de cepillarse con pasta fluorada o no hacerlo y solamente escupir el exceso en cuento a la disponibilidad del flúor en saliva», ha explicado. Es por ello que, en su opinión como profesional, considera que «se debe enjuagar después de cepillarnos, ya que así eliminamos todos esos restos de placas, bacterias y alimentos». Además, también se reducirá la cantidad de flúor ingerida «accidentalmente.

Por otro lado, destaca que «a nivel usuario», tener restos de pasta de dientes en la boca durante un rato «es bastante molesto». Por lo que asegura que esta acción no supone ningún problema para la salud bucodental.

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