Crisis laboral: las cinco señales que indican que un trabajador está llegando al límite
Las bajas relacionadas con problemas de salud mental aumentaron el año pasado un 16,2% con respecto a 2022
María Ramírez
Jueves, 4 de abril 2024, 13:49
Las intensas jornadas laborales, el estrés y la falta de motivación hacen mella en la población activa. Un cúmulo de sensaciones que repercuten en el bienestar personal y que conlleva en numerosas ocasiones a la solicitud de una baja. De hecho, según los datos a los que tuvo acceso recientemente LA VERDAD, la Región de Murcia ha registrado en 2023 un 16,2% más de incapacidades temporales relacionadas con problemas de salud mental que en 2022. En concreto, se anotaron 10.938 casos por trastornos mentales y de comportamiento en el ejercicio anterior.
Ante este preocupante contexto, los profesionales insisten en la necesidad de prestar atención a los síntomas que afloran en el día a día para tratar cuanto antes cualquier situación que genere malestar. En este sentido, cada vez son más los que consideran que padecen el síndrome de Burnout, también conocido como el del 'trabajador quemado'. Se trata de un estado de agotamiento físico y psicológico que se prolonga en el tiempo y que termina influyendo negativamente en todos los ámbitos del empleado.
No obstante, hay una serie de factores que alertan de que se está padeciendo una crisis profesional y que permitirían detectar a tiempo el problema, tal y como especifica Mimi Oliván, especializada en consejos y trucos laborales. Según la 'tiktoker', el primer punto a tener en cuenta es la ansiedad constante en el trabajo o el sentimiento de que «todas las tareas que antes se hacían sin pensar ahora se convierten en una montaña». La siguiente señal reveladora estaría relacionada con la sensación de que la situación actual está afectando a la memoria y concentración.
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Estos dos aspectos desembocarían en el tercer indicador: aislarse en la oficina, evitar entablar cualquier tipo de conversación con los compañeros y, en el peor de los casos, evadirse también de los familiares y los amigos. El cuarto motivo que haría sospechar que se está padeciendo una crisis sería el hecho de ponerse a llorar constantemente sin saber exactamente el porqué. Por último, Mimi indica que ciertas personas recurren a la ingesta compulsiva de alimentos, alcohol u otras sustancias para mitigar la ansiedad.
En el caso de verse reflejado en algunas de estas circunstancias, lo aconsejable es acudir a un profesional que evalúe la situación y que preste las orientaciones oportunas para salir de un idilio laboral tóxico. Y es que, en ocasiones el problema no se zanja con cambiar de empleo o tomarse unos días de descanso, sino abordando los factores desencadenantes de estos sentimientos con la guía de un especialista.
