¿Qué nos hace felices?

Seguro que más de una vez se han preguntado qué se necesita para ser feliz: tener salud, seguro, pero hay un par de premios Nobel de Economía que aseguran que 100.000 euros al año nos robarían más de una sonrisa, aunque el psiquiatra Luis Rojas Marcos se conforma con una simple ración de croquetas de cremosa bechamel y bien fritas. Hace 85 años la Universidad de Harvard puso en marcha con 700 jóvenes el Estudio de Desarrollo Adulto para saber cómo les iba en la vida, ampliándolo luego a 1.300 hijos, nietos y biznietos de los suyos. ¿El resultado? El factor más importante para alcanzar la felicidad es haber tenido un círculo de amistades y relaciones sociales que se conservaron y cultivaron a lo largo de la vida. También una buena esposa o marido, pero eso lo dejo para otros porque pasar otra vez por el altar a estas alturas se me hace muy cuesta arriba.

Sigan leyendo que hay sorpresa en el estudio: las personas con buenos amigos se mantuvieron físicamente más saludables a medida que envejecían. Sí, las relaciones afectan a nuestros cuerpos y cambian nuestra fisiología. Asegura el psiquiatra Robert Waldinger, director actual del citado estudio, que «vivir solos acorta la vida. Equivale a fumar diez cigarrillos diarios. La soledad es un detonante del estrés. Tener amigos nos ayuda a procesar las emociones difíciles». Por supuesto que un hombro sobre el que llorar cura cualquier desdicha, también una botella de vino.

Hace años tuve un maestro de yoga que siempre me decía: «La vida es blanco y negro, también grises». Con él aprendí a disfrutar de lo bueno cuando lo tengo y tratar de evitar hundirme cuando todo se complica. Nadie es feliz todo el tiempo, pero es más fácil serlo si no le damos importancia a lo que no la tiene y nos rodeamos de familia y amigos.