Nueve remedios naturales para acabar con la resaca

Está claro que la mejor manera de evitar la resacaes abstenerse de consumir bebidas alcohólicas. Pero no son pocos los que acaban levantando el codo cualquier noche y al día siguiente sufren la temida resaca.

El dolor de cabeza, los mareos, las náuseas, la fatiga, la sensibilidad a la luz y al sonido, los latidos cardíacos rápidos, la depresión, la ansiedad y la irritabilidad son los síntomas habituales que suceden a cualquier borrachera.

Cuanto más agua bebamos antes de dormir, menos resaca tendremos al día siguiente. De hecho, la deshidratación es la principal causa.

El magnesio alivia la migraña y los dolores de cabeza. Las espinacas, los aguacates, los plátanos, las nueces, los garbanzos, el brócoli, el atún o el arroz son alimentos ricos en este componente. Existen, además, complejos vitamínicos.

Al orinar con más frecuencia, aumentar los niveles de sudoración o, incluso vomitar, el cuerpo se deshidrata. El agua de coco contiene electrolitos que ayudan a reponer los niveles de agua.

Las proteínas equilibran el azúcar en sangre y protegen nuestro sistema inmunitario. Tomar un batido de proteínas con alimentos antioxidantes (bayas, col cruda o semillas de lino) o un chuletón ayudará a tu hígado a desintoxicar el cuerpo.

Este mineral se encuentra, principalmente, en los huevos, ajos y verduras. Ayudan al hígado en el proceso de desintoxicación.

Se aconseja dormir ocho horas después de toda una noche bebiendo alcohol. Para lograr hacerlo del tirón, lo mejor es beber mucha agua antes de acostarnos.

El té verde hidrata y refuerza a nuestro hígado. Además, contiene un aminoácido llamado teanina que estimula el estado de alerta mental.

El café nos aporta mucha energía. También inhibe una enzima que daña nuestro hígado, desarrolla enfermedades cardíacas y diabetes.

Un smoothie verde tiene propiedades alcalinas, desintoxicantes y nutritivas. Además, es muy fácil de digerir y de preparar.