¡Date un baño de bosque y libera tu estrés!

¡Date un baño de bosque y libera tu estrés!

La tendencia ha llegado desde Japón, pero los baños de bosque se han puesto de moda en Estados Unidos, Centroeuropa y también en España. Una práctica en medio de la naturaleza llena de beneficios para la salud y la mente

DANIEL MÉNDEZ

«No reivindicamos algún poder mágico de los bosques. Tampoco identificamos especies vegetales o animales ni nos marcamos el objetivo de recorrer determinados kilómetros».

Habla Alex Gesse, guía de baños de bosque, entre las encinas del Parque Natural de Collserola, en Barcelona. Entonces, ¿qué es lo que hacen? ¿En qué consiste esta técnica de origen japonés? «Básicamente lo que hacemos en un baño de bosque es estar en el entorno natural despertando nuestros sentidos y conectando con el espacio. Hacemos una serie de actividades que te ayudan a relajarte y te ofrecen un momento de silencio, de reflexión».

Este es un artículo de 'XLSemanal', el suplemento dominical de 'La Verdad'. Puedes seguir leyéndolo completo aquí