Secciones
Servicios
Destacamos
mujerhoy.com
Martes, 22 de abril 2014, 12:19
Necesitas ser suscriptor para acceder a esta funcionalidad.
Compartir
La fiebre por correr no tiene sexo ni edad. Nos hemos acostumbrado a ver a miles de mujeres corriendo en todas las carreras populares, maratones o semimaratones. Y cada vez son más. Y para quienes deseen tomárselo en serio y prepararse correctamente, bien por su cuenta o con la ayuda de un entrenador, va dirigido el libro de Dong Liu (campeona absoluta de 1.500 metros), y Luis Miguel Landa (ex entrenador nacional de atletismo), 'Entrenamiento de fondo para mujeres' (editorial Libros Cúpula).
¿Cómo debe entrenar fondo una mujer? Físicamente y orgánicamente la mujer no es igual al hombre, por lo tanto el entrenamiento deberá ser diferente en cuanto a calidad, pero idéntico en cantidad y recuperaciones.
En una competición una mujer corre la misma distancia que un hombre, pero lo hace a otro ritmo. Dong Liu aborda pormenorizadamente todos los detalles para que la mujer corredora sepa cómo debe de afrontar su entrenamiento. (Más información en MujerHoy.com)
Publicidad
Publicidad
Te puede interesar
Publicidad
Publicidad
Reporta un error en esta noticia
Comentar es una ventaja exclusiva para suscriptores
¿Ya eres suscriptor?
Inicia sesiónNecesitas ser suscriptor para poder votar.