El hábito que puede ser más efectivo que cualquier crema antiarrugas

El hábito que puede ser más efectivo que cualquier crema antiarrugas

¿Menos cremas y más zen? Se acumulan los estudios científicos que demuestran que la práctica regular de la meditación, y sus efectos antiestrés, tienen una acción antienvejecimiento real y pueden mejorar nuestra edad biológica.

LV / MUJER HOY

Comienzo a escribir este post –y me doy cuenta de que en realidad lo estoy haciendo por mí misma- para recordarme lo bien que sienta meditar y, sobre todo, grabar a fuego en esta inconstante mente mía los muchos beneficios que proporciona. Y entre ellos, nada más y nada menos que estar más jóvenes a nivel celular.

Que nadie imagine que dedicar un rato cada día a intentar parar la mente y concentrarse en la respiración o en un mantra sustituye a un buen cuidado facial. Y, sin embargo, son cada vez más los indicios de que meditar, y darle al botón de 'pause' de la mente puede ayudar a parar el envejecimiento a nivel celular y que, de esta forma, todos nuestros órganos funcionen mejor. Y con ello, a vivir más tiempo y, sobre todo, con más salud y paz.

Este es un artículo de Mujer Hoy, el suplemento de Moda y Gente de 'LA VERDAD'. Puedes seguir leyéndolo completo aquí.

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