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Marisa nos enseña la postura de la libélula.
La libélula abre tus caderas y estimula los ovarios

La libélula abre tus caderas y estimula los ovarios

laverdad.es te enseña cada día a realizar una 'asana' o postura de yoga para que aprendas a relajarte durante el verano

la verdad

Miércoles, 3 de agosto 2016, 23:56

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Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

En los últimos días, te vamos a mostrar una serie de posturas que pertenecen a la segunda parte de esta práctica, el Yin yoga, con un estilo más pasivo y relajante que enfoca en los tejidos más profundos, ligamentos, articulaciones y estimula el flujo de energía en los meridianos. Es un tipo de yoga terapéutico y meditativo.

De la mano de la profesora Marisa, este jueves conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como postura de la libélula. Abre las caderas, las ingles y la parte de atrás de los muslos, también fortalece las rodillas y estimula los ovarios.

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