'Matsyasana' ayuda a reducir el asma y la bronquitis crónica

Este verano nos hemos propuesto que te relajes y para ello 'La Verdad' publicará durante las vacaciones una serie de ejercicios de yoga en la arena del Mar Menor. Esta práctica resulta saludable y relajante a la vez que elimina el estrés equilibrando el cuerpo, la mente y la respiración.

De la mano de la profesora Marisa, este miércoles conoceremos las indicaciones y las pautas que hay que seguir para hacer la 'asana' conocida como 'Matsyasana' o postura del pez. Esta postura incrementa la capacidad respiratoria de los pulmones al abrir el pecho y ayuda a reducir el asma. También proporciona un masaje a los hombros y al cuello incrementando la circulación.