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Emma Barthe.
Emma Barthe: «Nadie nos enseñó nunca a controlar nuestro cerebro, y podemos hacerlo»

Emma Barthe: «Nadie nos enseñó nunca a controlar nuestro cerebro, y podemos hacerlo»

La psicóloga y especialista en 'biofeedback' defiende que el entrenamiento mental puede llegar a reforzar el sistema inmunológico y controlar la ansiedad

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Miércoles, 25 de octubre 2017, 02:56

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Psicóloga y especialista en 'biofeedback' (una técnica que permite recoger información sobre las funciones corporales y someterlas al control voluntario mediante el adiestramiento), Emma Barthe centra su trabajo en ayudar a quienes lo necesitan a influir de forma positiva en su realidad desde la gestión de su cerebro. Con trabajo y práctica, defiende, una persona puede incluso reforzar su sistema inmunológico.

-¿Qué es el 'biofeedback?

-Es una técnica que nos permite medir nuestras constantes biológicas para manejar mejor las respuestas de nuestro cuerpo. Nos permite recoger información sobre nuestras funciones corporales y someterlas a control voluntario mediante aprendizaje y adiestramiento. El entrenamiento nos puede ayudar a producir cambios positivos en nuestra salud y estado mental. Si tenemos información sobre los cambios biológicos, podemos influir sobre ellos.

-Defiende, por ejemplo, que podemos fortalecer así nuestro sistema inmunológico. ¿Cómo?

-La actividad del cerebro se caracteriza por la producción de actividad eléctrica constante, que se expresa a través de ondas cerebrales de muy bajo voltaje que varían en amplitud y velocidad. Si sabes que un cerebro relajado potencia la inmunidad, puedes hacerlo. Si te enseño a relajarte para potenciar ese sistema inmunológico, puedes lograrlo, en realidad es una técnica. Todas estas cuestiones pueden medirse con análisis.

-¿Podemos aprender a controlar un ataque de ansiedad sin fármacos, por ejemplo?

-Los problemas que enfrentamos pueden ser físicos, psicológicos y existenciales, y tratamos muchas áreas, pero nadie nos enseñó nunca cómo regular nuestro cerebro. Nos meten datos y más datos, nos programan como una maquinita, pero no nos enseñan a tener el control sobre nuestro cerebro. Se trata de utilizar el cerebro de manera consciente para que mi vida no esté regulada por el subconsciente. Con práctica se puede lograr, aunque es necesario empezar con un buen diagnóstico, y requiere un compromiso, lo que mucha gente llama fuerza de voluntad.

-¿Es posible controlar reacciones o emociones como la ira?

-Requiere un esfuerzo, un compromiso. El cerebro tiende a requerir la dosis de lo que le has dado hasta ahora. Si tengo un registro de ira, de dolor, ante determinadas situaciones va a ir a buscar esa dosis. Cuando alguien es iracundo, por ejemplo, va a buscar una excusa para montar un follón de forma inconsciente. Cuanto más poder le das a tu cerebro, logras revertir la dinámica.

-Dice que vivimos dormidos, «de espaldas a nuestra realidad trascendente»...

-Vivimos condicionados por los prejuicios, normas de convivencia, estereotipos, de espaldas a nuestra realidad espiritual. Tomamos muchas decisiones de forma inconsciente, y lo que propone la consciencia es librarte de las presiones de esa inconsciencia. No todo el mundo llega al nivel de consciencia basado en la reflexión y la contemplación, donde eres capaz de ver al otro, cada persona debe vivir en su nivel y experimentar. Cuando trasciendes ese campo empiezas a ser tu yo esencial de verdad. Vivir dormido es vivir condicionado al pasado, y es interesante trascender el pasado e integrarlo.

-Para los creyentes, la religión ayuda a encontrar ese yo trascendente del que habla...

-La religión ha perdido su papel como modeladora del espíritu. La religión debería dedicarse a ello, y no a dogmas e istmos. En esencia todos somos espirituales.

Segunda edición del congreso 'Dirigiendo hogares' de 'La Verdad'

Emma Barthe participa mañana en el II Congreso de Economía Familiar 'Dirigiendo hogares', organizado por 'La Verdad', y que tratará cuestiones como los nuevos hábitos alimenticios, el ahorro en el hogar y la salud familiar. Durante las sesiones (en el Aula de Cultura de Cajamurcia de Gran Vía, desde las 9.30 horas) se analizará el consumo de productos de la Región de la mano de la responsable técnica del Área de Mujer Coag-IR Murcia y la Asociación Tierra y Agua. La alimentación saludable será abordada por el técnico del Aula Gastronómica de ElPozo Alimentación, y Mercadona-Modelo Caspopdona analizará la cadena agroalimentaria sostenible. Ecoembes presentará una ponencia sobre el reciclaje en los hogares, y los ejes de la economía familiar serán revisados por la presidenta de la Federación Thader Consumo. La psicóloga especializada en salud y modificación conductual Emma Barthe hablará sobre el bienestar y la salud a través de las emociones en su conferencia. Cerrará el congreso el director general de Cajamurcia Vida y Pensiones con su disertación 'Vida, mujer. Bienestar familiar'.

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