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El experto en Nutrición Julio Basulto.
«Dar el pecho al bebé disminuye el riesgo de padecer obesidad infantil»

«Dar el pecho al bebé disminuye el riesgo de padecer obesidad infantil»

Julio Basulto. Dietista y nutricionista

María José Montesinos

Miércoles, 5 de octubre 2016, 01:33

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Echa por tierra tópicos como que las embarazadas deben tomar leche enriquecida en calcio. Asegura que no existe una dieta ideal, más allá de consumir muchos vegetales, poca carne y apenas alimentos procesados. Y lo más importante es seguir un buen estilo de vida y huir del sedentarismo. Autor de numerosos libros ('Mamá come sano' y 'Se me hace bola', entre otros), Julio Basulto intervendrá esta tarde en el Moneo para hablar sobre 'alimentación en el embarazo y la lactancia.

-¿Cómo influye la alimentación en el embarazo?

-La dieta influye incluso en la posibilidad de que se quede embarazada. Una mujer obesa, igual que la que fuma o bebe alcohol, tiene menos probabilidades.

-¿Por qué es recomendable seguir una buena dieta durante la lactancia?

-Porque probablemente quiera volver a quedarse embarazada y, además, porque los hijos suelen comer lo que ven que se come en casa.

-¿Qué beneficios tiene dar el pecho al bebé?

-La lactancia materna disminuye el riesgo de padecer obesidad infantil. Por varios motivos: con el biberón salen más rápidas las calorías y el pequeño gasto calórico del bebé, pero continuado, al succionar, es beneficioso. También es mejor la composición nutricional de la leche materna.

-¿Deben ingerir más calcio o leches enriquecidas?

-No. Su mecanismo fisiológico hace que retenga más calcio y elimine menos por las heces y la orina.

-¿Es cierto que beber cerveza sin alcohol es bueno para una embarazada porque aporta ácido fólico?

-No. Debe tomar el complemento alimenticio. Se recomienda consumir 400 microgramos de ácido fólico al día al principio del embarazo y, para esa cantidad, tendría que beberse una bañera llena de cerveza. Y con eso solo conseguiría morir de un edema cerebral.

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