Decálogo de consejos
Diarreas, estreñimiento, mareos, vómitos o un simple resfriado pueden fastidiar las vacaciones de verano, por lo que para los próximos meses los médicos de familia de la Región aconsejan a sus pacientes que extremen las precauciones y que incluyan siempre en su maleta un botiquín de viaje. El presidente de la Sociedad Murciana de Medicina Familiar y Comunitaria (SMUMFYC), Juan de Dios González Caballero, apunta en un comunicado que “el riesgo de padecer trastornos aumenta en estas fechas por los cambios de hábitos ocupacionales y alimenticios”, de ahí que los 615 miembros de SMUMFYC estén aprovechando sus consultas para informar y asesorar a los usuarios de los centros de salud de la Región sobre qué llevar y cómo actuar ante una emergencia.
Los profesionales de Atención Primaria recomiendan que en este “útil y necesario” botiquín de viaje no falten esparadrapos, tiritas, algodón, gasas estériles, vendas de fijación y elásticas, puntos de sutura y parches adhesivos, tijeras, pinzas y termómetro. Para vacaciones en la Región, los médicos inciden en la necesidad de emplear cremas y lápices labiales con factor de protección solar y aplicación reiterada en función de la necesidad y duración de la exposición.
La lista de medicamentos y material sanitario para combatir dolencias clásicas del viajero, sea cual sea su destino, incluye antidiarreicos y sales de rehidratación para diarreas, laxantes para el estreñimiento acompañado de la ingesta de abundante líquido y consumo regular de fibra vegetal, anticinéticos para los mareos y analgésicos para dolores leves y moderados, fiebre, enfriamientos, contusiones y golpes.
Vacunación con un mes de antelación
En caso de reacciones alérgicas, picaduras y mordiscos, los médicos de familia murcianos sugieren antihistámicos y corticoides de baja potencia; gotas nasales para rinitis y colirio con antibiótico para conjuntivitis, y antisépticos tópicos para heridas, traumatismos y ampollas. En lugares donde pueda haber riesgo de picaduras, el doctor González Caballero indica que “es idóneo el uso de insecticidas, repelentes y ropa gruesa, aunque en caso de que se produzcan siempre es bueno limpiar previamente la lesión con agua y jabón para extraer cuerpos extraños”.
La acidez es otro trastorno típico por excesos en las comidas o por condimentos fuertes en los alimentos ingeridos, por lo que la SMUMFYC propone que en estos casos se incluyan antiácidos para acabar con el ardor, si bien no todos los dolores de barriga proceden de abusos gastronómicos. En este caso, los médicos de familia explican que la ansiedad, el nerviosismo e incluso el uso de riñoneras pueden acarrear molestias en la región abdominal. Si viajan con niños, no olviden tampoco medicamentos pediátricos específicos y sueros fisiológicos y aspiradores nasales para limpiar y despejarles la nariz.
Para los viajeros que se dirijan a destinos exóticos deben acudir antes a un Centro de Vacunación Internacional y seguir las normas básicas para evitar riesgos innecesarios. La SMUMFYC recuerda que las vacunas no tienen efectos inmediatos, por lo que es aconsejable vacunarse, como mínimo, un mes antes de partir a su destino para que la inmunización sea aceptable ante la fiebre amarilla, la hepatitis A y B, sarampión, gripes, meningitis meningocócica, poliomielitis, cólera, rabia, fiebres tifoideas u otras enfermedades endémicas.
